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日記
熱中症対策

先週から全国的に猛暑が続いています(^O^;)

 

この暑さは7月いっぱいまで続くようですが、今夏の猛暑のピークは2度あるようで、

今(~7月いっぱい)と8月下旬~9月上旬らしいです(;・∀・)

 

この猛暑の原因は、太平洋高気圧とチベット高気圧が上空で重なる”ダブル高気圧”の影響で

日本列島が勢力の強い高気圧に覆われるためです。

 

連日、熱中症患者が急増していますが、熱中症の時はただ水分を補給するのではなく、

塩分も一緒に補給することが重要です。

 

1リットルの水に対して1~2gの食塩を加え、さらに砂糖を加えると、水分・塩分の吸収が

良くなり、疲労回復にも繋がります。

 

手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクはおすすめですが、カフェインの

入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。

 

こまめな水分補給と熱中症にならないように充分な睡眠とバランスの良い食事をとり、

今夏の猛暑を乗り切りましょう(#^^#)

投稿日:2018/07/27   投稿者:-
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